CHÁ DE MAÇÃ E CAMOMILA: Remédio Natural Para Insônia

Ao não dormir, ficamos cansados o resto do dia, além de outros malefícios para a saúde mental e física;

Esta receita natural, saudável, saborosa e que ajudará você a acabar com a insônia e melhorar sua qualidade de vida;

Vamos aprender a fazer este chá da maneira mais eficaz contra a insônia, com apenas 2 ingredientes.

A camomila é uma erva que contém potentes propriedades que relaxam os músculos e o corpo, além de agentes que desaceleram o funcionamento dos neurônios, ajudando muito a dormirmos.

Já a maçã é uma fruta rica em propriedades que regulam a produção dos hormônios, que podem atrapalhar o sono, como cortisol.

Além disso, prefira consumir o chá sem adoçar.

No máximo, use uma colher (sobremesa) de mel.

Receita do chá de maçã com camomila para insônia

Anote o que você irá precisar para fazer o chá

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de chá concentrado, preparado com 1 colher (sopa) cheia de camomila
  • ½ maçã cortada em fatias grossas


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